Miałem takie badania. Odżywki to jednak chemia i tydzień przed badaniami odpuściłbym suplementy i jadł w ten sposób, aby nie obciążać wątroby. Dodatkowo lepiej nie trenować ok 1-2 dni przed badaniem, bo bilirubina może być ponad 1.1, a na tym kochają oblewaać ;-) Uważaj tez na cholesterol. Osobiście przed badaniami zrezygnowałem z ostrych i [...]
1600 to podstawowa przemiana materii. Właśnie tyle co potrzebowałbym do życia. Ja jem 2400-2500 około. Keto dlatego że lubię produkty jak masło orzechowe, arachidy i inne rzeczy z tej diety a przy okazji pomogły na wcześniejszej redukcji zejść nieco niżej z tkanką niż normalnie. Mogę zmienić keto na każdą inną dietę przed cyklem jeśli lepiej by [...]
Piszesz, ze rozpoczales przygode z silownia..wiec na co Ci te odzywki teraz ?? Pamietaj ze tylko ciezkim treningiem i odpowiednia dieta dojdziesz do sukcesu odzywka to jedynie uzupelnienie ;) Suplement za Ciebie miesni nie zrobi ;)
na mnie tam nie robią wrażenia jakieś smaki.Z autopsji wiem że najlepiej działają odżywki najgorzej smakujące więc czy to jest o smaku truskawki,wanilii czy trufli w pasztecie sztrasburskim to nie dla smaku to się je
[...] 2 lata(po ostatniej przerwie cwicze ok pol roku regularnie) 6.dieta...poprostu staram sie duzo jesc ...jajka ,makaron itd 7.wziołem 5 omki ,a tak pozatym to tylko odzywki 8.całego treningu nie bede pisał ale miałem bardzo intensywny, teraz zmniejszyłem 'tzn ułozyłem sobie trening według atlasu cwiczen(wczesniej mjiałem 48 seri w [...]
Wiem że to tylko białko i minerały. I wiem że wszyscy z Was bronią teorii że to wszystko absolutnie nie szkodzi. I ja tak twierdzę, aczkolwiek czasem zastanawiam się czy aby rzeczywiście organizm radzi sobie z taką ilością np. białka papaną przez bardzo długi czas. Wiecie, twarogi, kurczaki, ryby i jeszcze odżywki białkowa non stop. Możliwe że [...]
nie łapcie za słowka. lat:16 wzrost 191 waga 95 odżywki : narazie brak , jeden cykl kreatynowy kilka miesiecy temu plan na klate wyciskanie sztangi na ławce 4x12/10/8/8 rozpiętki na ławce 4x 10 wyciskanie na ławce skośnej 3x 10/8/6 wyciskanie hantli na lawce 3x 12/10/10
do tego dodam ze chyba jestem ektomorfikiem mam 175 wzrostu i 65/66kg waze ale ja chce raz wydac i zeby byly efekty takie jak pisze 75kg a nie caly czas na piers potrzebuje dobrej odzywki a jadl bede co mam w domu
Spoko powiem tak jem duzo ale nie byle co tlustego i wgl jem nawet duzo mieska sera bialego ryz czasami kanapki z szynka i serem zółtym ziemniaki warzywa takie domowe zeczy bez ukladania do tego co jem diety a odzywki to jakie polecacie najlepiej na mase?
Wiem, że napiszę ogólnie bo to początki moję z tą stronaale ; Sniadanie: serek wiejski Pątnica, jajko jedno II sniadanie: Ryż, 2 jabłka zmiksowane i 15 gr rodzynek. Obiad: 200 g filetu duszonego z kurczaka, woreczek ryżu białego i 100 g ważyw na patelnie. Kolacja: łosoś w sosie własny 100 gr. Miedzy czasie suplementy i odżywki. To przykład z [...]
Lucek , daj więcej info , jakiegoś linka na priv albo tu , jak chcesz.Już dawno miałem sie zapytać , jedyny z mojego osiedla na sfd i bana dostał :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"
ech...no trudno , ta dzisiejsza młodzież w stresie wojny żyje i odbija sie to u nich taką swoistą nerwowością Acha ...(do autora) , zerknąłem na Twoje stare posty i odpowiedam na pytanie !!do HMB nie są dosypywane sterydy!! , chłopaki z supli zrobili Ci przekręt ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]
Aha a jeżeli odrazu po treningu jadłbym banana + białko + carbo to jaki powinien być następny posiłek :)? I ile max po odżywkach? Na siłce jestem tak od 17 do 18:30 wtedy jem odżywki potem niestety mam angola i w domu jestem dopiero o 21.
Moim zdaniem jeżeli ma służyć tylko do uzupełniania diety WHEY PRO MATRIX będzie dobrym rozwiązaniem, jeżeli natomiast przewidujesz dla tego białka jakieś zadania specjalne postawiłbym na 100% NATURAL PROTEIN ISOLATE- smak może nie najlepszy, ale z czasem się przezwyczaisz ale masz za to izolat. Cena natomiast na 100g odżywki aż tak bardzo się [...]
nawet odżywki nie mają w 100% takiego samego składu jak na opakowaniu. Twaróg im chudszy, tym więcej białka ma. Im mniej tłuszczu tym więcej białka i na odwrót http://www.dobradieta.pl/tabele.php to jest chyba najlepsza tabela kalorii dostępna na necie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-02-13 13:24:03
crossfit to też ciężary i gimnastyka :) co do samej sylwetki to wiadomo że tak jak w kulturystyce stosuje się różnego rodzaju wspomagacze żeby osiągnąć taka sylwetkę ;) także na siłowni i w boxach podobne odżywki stosują osoby bardziej rozbudowane ;)
Wiem ,że temat stary ale dobra rada na taki wyjazd to właśnie odżywki białkowe ,gainery. Dodatkowo na siłowni pojawiły się takie zupki z makaronem w formie suplementów nie znam niestety firmy ale kolega je testował - całkiem całkiem
PISTACJA ...wow ... szykuje sie coś jeszcze?
